開胃又清爽，享受美味無負擔
堅果優格海鮮沙拉


材        料 :什錦海鮮料  各1盒
                        蘿蔓生  1包
                        小黃瓜  2條
                            水果  適量
                        水果乾  1包
                            優格  3罐
                  新鮮薄荷葉  適量
                         檸檬汁  10ml
               鹽、白胡椒粉  適量

作        法 :1.備滾水，將什錦海鮮料燙熟，撈出冷卻。
                 2.將生菜洗淨，瀝乾水份，切粗絲，放入沙拉碗內，備用。
                 3.將小黃瓜切丁、水果切丁、海鮮料；擺顑顙F拉上，淋入優格
                   醬汁，最後撒入水果乾裝飾。
                 4.優格醬汁作法：將優格加入切碎的薄荷葉、檸檬汁、鹽胡椒，
                   混合攪拌均勻即可使用。