蒜味豆腐薯條 (烤箱版)




9190 266705 2014 年 04 月 04 日發佈 列印  分享   收藏  清單
 
簡介
豆腐含豐富的營養蛋白質! 嘴饞的時候, 就來烤豆腐薯條吧! 香噴噴的蒜味豆腐薯條大人小孩都能當零嘴吃, 健康又有飽足感!

所需時間
45 分鐘

食材 （2 人份）
板豆腐(傳統豆腐)一盒
醬油2大匙
蒜末一小匙
麻油適量
糖1大匙
白胡椒粉適量
 
作法
1 備好材料, 將調味料全部調在一起 備好材料, 將調味料全部調在一起

2 將豆腐切成條狀 將豆腐切成條狀

3 放到可以密封的袋子裡排好, 再將調味料倒到袋子裡, 將袋子翻一翻面讓豆腐都沾到醬料, 放到冰箱15-20分鐘, (幾個小時也沒問題) 放到可以密封的袋子裡排好, 再將調味料倒到袋子裡, 將袋子翻一翻面讓豆腐都沾到醬料, 放到冰箱15-20分鐘, (幾個小時也沒問題)

4 排列到烤盤上, 用 200C (400F) 烤20-25分鐘 排列到烤盤上, 用 200C (400F) 烤20-25分鐘

5 香噴噴的健康豆腐薯條就完成了! 小朋友好喜歡拿著吃喔~ 香噴噴的健康豆腐薯條就完成了! 小朋友好喜歡拿著吃喔~
 
贊助
小撇步
*冰豆腐時可以將袋子翻翻面, 讓四面都入味